co mi tam

[...] x 8, 23kg x 8 11,75 kg x 8, 16,75 kg x 8, 21,75 kg x 8 2. Hip thrust 4x10-16 36,9 kgx10 - wyszła tylko jedna skromna seria. Boli mnie miejsce w którym leży sztanga (mam tam siniaki), więc musiałam spasować (masochistycznych skłonności póki co jeszcze nie mam;-) ). Muszę chyba odczekać trochę aż przejdzie i znów będę próbować, Kup izolację na [...]

[...] Zalecono mi ustalenie nowej diety co uczyniłem, ale teraz potrzebuję treningu do spalenia tłuszczu. Prosze więc was o poradę , czytałem już podwieszone tematy, ale więcej tam jest o budowie masy, a co z rzeźbą ? Ile serii , powtórzeń , ile ćwiczeń na daną partię mięśni ? Przypomnę: waga- 78 wzrost 176 brzuch 93 klatka 103 bic -34 Dieta: [...]

[...] je tylk oprzebadać dokładnie miałbyś odstępstwa 5-15% w realnej zawartości białka - względem tego co wypisane na etykiecie, jak w 90% amerykańskich firm o ile nie każdej,bo tam jest to po prostu dopuszczalne. Tak więc z Twoim nastawianiem ciężko będzie dobrac odpowiedni produkt. Na co dzień też jesteś taki dokładny czy nie zwracasz uwagi na to [...]

[...] mogłabym redukować dalej, a z drugiej wydaje mi się że waga 47 kg to już mało. Jak będę redukować dalej to zejdę poniżej 45 kg :/ Choć ja dalej widzę trochę tłuszczu tu i tam. Na razie po świętach doszedł mi 1 kg Więc redukuje. Planuje zacząć wrzucać tu co jem i co ćwiczę w celu większej motywacji. Bo miałam tak robić a nic z tego nie wyszło [...]

[...] w rozmowie z Combate. „Wiedziałem, że to nie jest mój dzień, ale oddałem go w ręce Boga i wchodząc do Oktagonu powiedziałem: „Panie, niech się stanie Twoja wola”. Wszedłem tam, ale tak naprawdę nie walczyłem tak jak (potrafię).” W trzeciej rundzie swojej trzeciej obrony tytułu, Figueiredo został poddany przez Brandona Moreno (19-5-2 MMA, 8-2-2 [...]

[...] i jest przestraszonym kolesiem, ale muszę uszanować, że rodzina jest na pierwszym miejscu. Jiu-jitsu, piłka nożna, nie ma znaczenia, w jaką grę gramy. Fajnie byłoby wyjść tam, uścisnąć mu dłoń, zawalczyć, a potem ruszyć dalej”. https://twitter.com/MMAFighting/status/1526350308300963844?s=20&t=klu2jswKI3GGNd_VtoFfIg Po usłyszeniu komentarzy [...]

A update rozumiesz człowieku.. mi te cyferki nic a nic mógłbym mieć 13 albo 75 lat i mam tam jakieś od tąd do tąd .. nie jest określone względem wieku. Możecie co najwyżej procentowo się domyślać..temat widmo.. może jakieś Haha no chodzi mi o to że normy nie są usystematyzowane do wieku , to się Łodzianin zgodzisz.. no wiem wsumie nic sęsownego [...]

[...] co jak i z kim cwicze wiec to ty nie piernicz na moj temat farmazonow wiec nie mow mi co mam robic inernet potrzebujedo pracy i w wolnych kwilach lubie sie posmiac wiecz czytam forum. najblizsza sekcja jest kavał drogi z mojego miasta a nauka ekstrnistyczna lub zaoczna jest nuką fauszu mieszkam niestety w takiej dziurze ze nie ma komu otworzyc [...]

[...] gadać i nic więcej. Co do obrażania innych to biore przykład z Ciebie!!!! I zgodnie z opisem jaki zamieściłem OFICIALNIE NAZYWAM CIE KŁAMCA!!! Możesz nazywać mnie jak sobie tam chcesz nie rusza mnie to wcale. Jesteś prostakiem, który najwidoczniej nadrabia ciętym językiem swoje niedoskonałości. Odpowiadaj na pytania tak jak Cie o to ludzie [...]

[...] nie jestem - i nie sadze zebym sie przekonala do gejowskiego malzenstwa..... Eutanazja - no coz - moze nie teraz a co do deki - tez nie.... Ale uwielbiam nowosci a jeszcze tam nie bylam . I jest jeszcze jeden plus dodatni wyjazdu - tam powinno byc cieplej ------------------------- TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku [...]

dzien dobry wszystkim Ja juz tesknie za Tyka Ale kogo widza moje piekne oczy??? Michail?? Witamy, witamy Z tym ze Siwy mial racje co do testu ze znajomosci posta Dezir Trzymam kciuki Grasiczku no i jak tam swiat zewnetrzny???? Kain jak przypakowac i schudnac w 2,3 miesiace?????? Siwy jak tam praca tworcza???? ------------------------- TEXT [...]

Coś mi się wydaje że jest sporo rzeczy o których w tym przypadku nie wiemy Si2 Demencja powiadasz... Ja tam nie wiem, takich mądrych słów już zapomniałam Co do Twojej formy jednak nigdy nie miałam najmniejszych wątpliwości Lucku, takim zachowaniem sfrustrowanych nastolatków nie widzących dla siebie przyszłości doprawdy nie powinieneś się [...]

Witam, Mam 28 lat i chciałabym delikatnie zejść z wagi i ładnie wyrzeźbić ciało (z naciskiem na uda, chociaż czytałam już, że nie da się pracować nad jedną częścią ciała tylko i wyłącznie, tak, że ćwiczę na całość chociaż górą to przy odpowiednim wyprostowaniu rąk żebra mi widać na dekolcie i mąż mi powtarza, że górą jestem za chuda..za to tyłek [...]

Witam To jest mój pierwszy post, który postanowiłem napisać na temat klubu Fitness Sportera Łódź. Chodzę tam od ponad roku. Jest to bardzo dobra lokalizacja w centrum. Ceny karnetów zawsze będą omawiane, zależy czy 125 zł za karnet bez limitu to dużo czy mało. Wszystko zależy od zarobków. Sala I - dla wszystkich Sala II - dla facetów, którzy [...]

Parker, nie przesadzaj - co tam jeszcze mi się kołacze w zakamarkach moozgu nie zniszczonych jeszcze przez liczne nałogi szczegoolnie z zoologii, ale generalnie to większosc pozapominałem (zgodnie z prawem Lamarcka-Tyki, że zarówno organ jak i wiedza nieużywana zanika). Będę jednak tam zaglądał i czasami się udzielał o ile czas pozwoli, bo to ufd [...]

jaaaaaaaaki wypas ! jedna z najlepszych aptek w Katowicach (przynajmniej dla laikow ) maja dobre oswietlenie i nie smierdzi lekami a tak powaznie - to wkurza mnie tam jedna baba - doczepia sie zawsze do tussipectu "po co ci to ?" "wiesz ze to niezdrowe" i takie tam ... echhh ja jej ze na kaszel dla corki a ona dalej A [...]

Witam, jestem nowym użytkownikiem forum, trafiłem tutaj z polecenia, podobno są tu ludzie którzy cechują się dużą wiedzą, a ja mam nietypowy problem z którym zmagam się od około 5ciu lat. Więc zacznę od tego że jestem młodym chłopakiem, wrażliwym, żyłem pod jednym dachem z rodzicami którzy mnie zbyt nie dostrzegali oraz dziadkiem alkoholikiem [...]

Eee tam, ten akurat temas jest niemalże idealnie dwustronny No i jakie tam mściwe? Co najwyżej jakieś voo doo, nic takiego --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: [...]

a tak btw...dzisiaj zalapalem lekka shize %) ale co tam - opowiem mianowicie zaoowazylem pewna zaleznosc przy dzisiejszym robieniu noog...zawsze jak koncze mordercze() serie ood przecodze do uydek i tam w ok 3 serii zaczyna mi sie chcec..................siQ hrhr...nie wiem czym to moze byc spowodowane ale tak jest...obojetnie czy robie trening [...]

hehe ja tam tak samo po jak przed jesynie co zjadłam to pare pierogów thats all =- cos mi apetyt nie dopisał :D --------------------------------- ....grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne idą tam .. gdzie chcą...- that's why I am the last one ... "kawoszka" "It is simply not logical to try to lose weight without taking [...]